好的聽力對于提升我們的生活品質來說是非常重要，千萬不要等到聽力下降后再意識到聽力的重要性。
實際上保護聽力并非難事，只要在日常生活中注意以下簡單5招，就能輕松地保護我們的聽力。
您能想象沒有聲音的生活嗎?對于全球4.66億聽力損失的人群來說，聽音樂和暢談等您認為理所當然的事情，對他們來說可能困難重重。幸運的是，聽力損失是可以預防的，使用以下簡單的5招來保護您的聽力吧。
第1招：降低音量
避免噪音引起的聽力損失的黃金法則是降低音量。即使是像聽音樂和修剪草坪這樣的常規舉動，也可能對您的聽力造成不可逆轉的損害。對于無法降低的噪聲，簡單而有效的方法是戴上耳塞。
第2招：控制在嘈雜環境下的時間
讓您遠離音樂會或音樂節是不公平的，所以重要的是要控制您接觸噪音的時間。所以下次您去看演出的時候，記得偶爾找個安靜的地方休息上五分鐘，讓您的耳朵清靜一下。
第3招：時刻處于安全聽力等級
在如今這個移動互聯的時代，很多人每天都要戴上耳機聽音樂或接聽電話。不過，您的智能手機內置了一些功能，可用來控制音量，并確保音量不會太高。一些品牌的耳機，有內置基本的聽力保護功能，比如GN旗下的捷波朗(Jabra)耳機。
這種基本保護稱為峰值終止技術*(Jabra PeakStop?)。有些產品中甚至使用了專門的聽力保護技術，稱為耳麥音頻保護**(Jabra SafeTone?)。當然您也可以下載一些APP應用程序，它們有些甚至可以收集周圍環境的噪音水平信息，并在可能導致聽力損失的地方發出警告。
* 峰值終止(Jabra PeakStop? )技術可在任何有害的大音量恰好傳到您的耳朵之前迅速消除它們。 這樣可將音量水平控制在安全范圍內，從而保護您的聽力。
** 耳麥音頻保護(Jabra SafeTone?)可確保安全的聽力等級并符合歐盟和美國的工作場所噪音安全要求。
第4招：重視聽力損失的征兆
一般來說，聽力受損的人需要10年左右才會尋求幫助。因此，只要我們重視這些征兆并及早治療，您可以保留大部分的聽力。早期的征兆包括難以聽懂對話、耳朵嗡嗡作響、經常要求對方重復以及有提高音量的傾向。如果您或者您的家人有類似的征兆，就可以考慮預約聽力學家了。
第5招：定期檢查聽力
當然，對付聽力損失的最好方法是在您開始經歷這些癥狀之前就解決它。就像和您的醫生做檢查一樣，定期檢查聽力可以提供重要的治療和內心的平靜。
