2018年3月3日是第19次全國愛耳日。此次愛耳日活動主題為：聽見未來，從預(yù)防開始。
因此聽覺有道提醒，日常生活中應(yīng)該好好保護(hù)我們的耳朵，聽見未來，從預(yù)防中耳炎開始!
?、兕A(yù)防耳內(nèi)進(jìn)水，防止外耳道發(fā)炎
我們的外耳道深達(dá)2.5-3cm，呈S型，外耳道皮膚上有許多纖細(xì)的絨毛。游泳或洗澡、洗頭時耳內(nèi)進(jìn)水，水不容易流出，會誘發(fā)急性外耳道炎，如果治療不及時會導(dǎo)致聽力下降。尤其那些已患有中耳炎或鼓膜穿孔的人，則非常容易導(dǎo)致中耳炎，出現(xiàn)耳流膿，最終導(dǎo)致漸進(jìn)性的聽力損害。
那么，一旦外耳道內(nèi)進(jìn)水了怎么辦?我們可以通過單腳墊腳蹦跳的運(yùn)動讓水流出來，或用棉簽把水吸出、沾干凈。
?、诓徽_的掏耳也會損害聽力
有人喜歡用手指甲、發(fā)卡、挖耳匙掏耳朵，這其實(shí)非常危險，稍不小心容易刺破外耳道皮膚，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎、甚至?xí)?dǎo)致鼓膜穿孔，嚴(yán)重的會影響聽力。自己掏耳朵時最好用棉棍沾上一些酒精，輕輕的在外耳道轉(zhuǎn)動，盡量不用指甲、鐵簽等尖銳東西，另外不要形成頻繁挖耳的習(xí)慣。一般來說，一周左右一次足矣。但若長期不掏耳，則可能形成耵聹栓塞。
?、鄹忻昂蠡蜃w機(jī)后耳部疼痛要及時治療
盡管不借助檢查設(shè)備我們難以發(fā)現(xiàn)耳部和鼻部是相通的，但是，確實(shí)在鼻咽部和中耳之間有個狹長的管道成為咽鼓管，把這兩部分連接起來，并保持中耳與外界大氣壓一致。上呼吸道感染可以順著咽鼓管逆行感染耳部引起急性中耳炎;飛機(jī)在起飛和降落時候壓力變化過大，咽鼓管不能及時調(diào)整耳內(nèi)壓力，也會引起急性中耳炎。中耳內(nèi)炎癥如果不能及時消除就會引起聽力障礙，嚴(yán)重時還會引起中耳化膿性病變，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒時或者坐飛機(jī)時耳朵出現(xiàn)問題要及時請耳鼻喉科醫(yī)師診治，切莫耽誤了病情。
患感冒注意正確的擤鼻涕的方式：將柔和地用力將鼻涕吸入口中后吐出，而不是用力從前鼻孔擤出;乘飛機(jī)時在飛機(jī)起降過程中可以通過吞咽動作使咽鼓管開放緩解不適，并平衡外界的壓力。
另外，聽覺有道總結(jié)出中耳炎的預(yù)防要點(diǎn)：
1、預(yù)防感冒;
2、避免辛辣刺激性食物和煙酒刺激，避免煙霧等不良?xì)怏w刺激呼吸道;
3、以正確的方式擤鼻涕;
4、及時治療急性上呼吸道炎癥或急性傳染病;
5、治療鼻部及咽部慢性疾病，如鼻竇炎、慢性扁桃體炎、腺樣體增生等;
6、保持外耳道潔凈與干燥，避免污水入耳，不隨意挖耳;
7、飛行期間應(yīng)不時進(jìn)食或主動做咀嚼吞咽動作，促進(jìn)咽鼓管開放，調(diào)節(jié)氣壓。
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